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【15秒でインプット!📕:スポーツパフォーマンス豆知識】 ヨガは柔軟性だけでなく、心の健康にも良い影響を与えます。 ヨガの呼吸法やポーズはリラクゼーション効果があり、ストレスを軽減する為、定期的にヨガを取り入れて、心身ともに健康を保ちましょう! #ヨガ #ストレス軽減 #スポーツ

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井上弘保@スポーツパフォーマンス専門のトレーナー@sports_0118

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