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いろんな原始反射の統合のエクササイズは動画で見てみたが、自分にはしっくりこず、本当に赤ちゃんの動きを動画で見て真似して実施。 順番。1.ATNR以前(?)の首だけの動き→2.ATNR統合→3.STNR統合→4.寝返り→赤ちゃんのやるプランクのような姿勢。(多分ここからハイハイに続くと思う)
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1.仰向けに寝て、頭を転がして、首だけで左右を見る。横断歩道で左右を見るような動きを仰向けで行う。 2.ATNR。仰向けに寝てで左右どちらかを向き、向いた方の腕と脚を伸ばし、逆の腕と脚は曲げる。赤ちゃん特有の寝姿。 ※これらの動きは頚を痛めるので無理せず痛くない範囲でやるといいと感じた。
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