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就寝前の習慣に【印瞑想】はすべての人におすすめです!ほんの短い時間でチカラが抜け、緊張がほぐれてよく眠れます。 印を組んでゆったり呼吸するというシンプルな技法ですが、回数を重ねるごとにリラックスが深まり、心地よさが増していくのを実感できます。 #印瞑想 #睡眠導入

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印瞑想 TOKYO@in_meditation24

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