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今日から実践ダイエット。 その場でかんたん有酸素運動。省スペースで動けるハイインパクトのヒップシェイク(前回続き)腕のWorkで強度を上げ代謝アップを目指す! ①骨盤&膝&踵を左右交互に体重移動。 ②お腹を締め、両手を交互に上げる→両手を合わせる。 #fitness #シェイプ #RoundFIT #高田朝美 pic.twitter.com/U5Iycu1xUp

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Asami Takada@achamy_1027

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