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ピラティスインストラクター澤田みのりさんが、運動不足や冷房による冷えなどでこりやすい首や肩をケアする「壁ピラティス」を紹介。 「スマホ首」の改善にも◎ ▼首・肩こり、スマホ首を解消!簡単「壁ピラティス」5つ asajikan.jp/article/272904 #ピラティス #スマホ首 #朝時間 @asajikanより

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朝時間.jp@asajikan

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