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5/30 JOY活メモ ボディコンバット45 筋トレ 20✕3 バックエクステンション63 レッグプレス90 アブドミナルクランチ45 ロータリートルソー63 ラットプルダウン45 トレッドミル20 ストレッチ 温泉 #Lesmills

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じょい @宮城600試走?@Joy_SL6

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6/3 JOY活メモ 最近、月木がパターン化してきた。できれば土曜も行きたいところ。 ボディコンバット45 筋トレ 20✕3 バックエクステンション63 レッグプレス90 アブドミナルクランチ45 ロータリートルソー63 ラットプルダウン45 トレッドミル20 ストレッチ 温泉 #Lesmills

じょい @宮城600試走?@Joy_SL6

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