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そのやり方の方が効率いいと思う! もちろんトライアスロンやるなら時折距離混ぜるのも大事! スイム+ランならそもそもスイムで強度高めになるからランは距離やらなくていいと思う! スイムだけでも全身運動、肺にも負担があるから十分!

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みんなのコメント

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ありがとうございます とはいえ使う筋肉変わるからなぁっては思ってるんですよね、、、

白衣のそぶ@トライアスリート×ダイバー@TORAUTSUBO

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焦りは禁物! 最近見てると体調崩してダウン→焦って取り戻そうとする→再度ダウンって状態になってるよ! 自分の体力、体調を分析して見据えてやった方が続くよ👍

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