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RSR筋トレ4回目 チェストプレス 33kg 12×3 ショルダープレス 20kg 10×3 ペクトラルフライ 33kg 10×3 プルダウン 20kg 10×3 レッグエクステンション 33kg 25×3 ロー 27kg×3 ウォーキング35分 ワークアウト #RSR筋トレ部 明日は休みにしよう

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てつやん@RSR応援(膝)サポーター@_t28_

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