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今日から実践ダイエット。 その場でかんたん有酸素運動。省スペースで動けるフロントキック。インパクトの強い動きで強度と代謝アップを目指す! ①肘を軽く振り、左右交互にケンケンで体重移動。 ②軽くジャンプしながら曲げた脚を交互に前に蹴り出す。 #fitness #シェイプ #RoundFIT #高田朝美 pic.twitter.com/kVwBf9sKXi

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Asami Takada@achamy_1027

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