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#アシャラン リカバリー ガーミンのお勧めはスピードリピートでしたが、千歳後の回復遅れでトライ不可｡スピードを出さない様にラン足袋無敵でジョグ｡ 走っている最中は痛くなく良かったのですな、坂で少しスピード上げようとした瞬間に右脚ふくらはぎに嫌な痛みが😣😩｡ pic.twitter.com/xanmOk5J2E
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ウォークして終了｡昔アスリートクラブで買った脹脛伸ばす奴にのったり、筋膜リリースしたり、高いアバンド飲んだり、カロナール2錠飲んだり、冷やしたりしてます。所謂自業自得かな。大事には至ってないと良いな。fビレッジハーフの駐車券ゲットしたし。当日走れないかも。 pic.twitter.com/shiVeYj4Vj
