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#夏乃運動日誌 メニュー:ラジオ体操第二、腕立て+8kg30回、懸垂(逆手狭、ネガ順手広)30回、腹筋(クランチ30,ローラー10)、背筋2種30回、スクワット+8kg30回、肩3種+2kg30回 食事:2094kcal タ78.4g 炭276g 体重:48.5kg コメント:肩3種はキツイ腕が上がらなくなった。筋力が付いてきているのを感じる

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夏乃ユウキ / Vtuber@yuki_natsuno_vt

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メモ:今日はお昼を素麺にしてみたけど合わなかった、素麺のせいでカロリー不足になった気がする… 茹でたり諸々準備も面倒で、食事の時間に対して摂取できるカロリーが思ったより低くなった。 これならパックご飯とふりかけとかの方がマシな感じがした。

夏乃ユウキ / Vtuber@yuki_natsuno_vt

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