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#在宅 #管理栄養士#ミールルーティン】 昼食 都 豚カレポン丼 作 落とし卵と水菜の煮物 作 えのきとネギの卵炒め 甘酢あん 既 パイン 既 ハンバーガー ざっくり 1300kcal 都:都度調理 作:作り置き 既:既製品 レ:レトルト等 #一人暮らし #食生活 #自炊 #料理 #献立 #おうちごはん pic.twitter.com/XL7VXjlm3R

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中野照規@かかりつけ管理栄養士 ココナラ & BASE@teruaki_nagano

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