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内側の平和が外の調和を創る✨ 怒りや不安に支配されず、穏やかな心を持つことが大切。 瞑想や深呼吸を日常に取り入れ、心の平穏を保ちましょう🌿 自分が変われば周囲も変わる! #メンタルヘルス #平穏 #ストレス解消 note.com/taku3087/n/n01…

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まめっこ@mameko3087

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