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1日の消費カロリーがたぶん1600〜1800kcalだから(前にInBody測ったとき1800kcalだった) 1日1000kcalくらいに抑えればいいね 基礎代謝が1200kcalくらいだと思うから、 1日平均+1200kcal摂取 運動-200kcal で1000kcalくらいになるといいのでは! #rakikoダイエット記録 #ダイエット記録

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𝐫𝐚𝐤𝐢𝐤𝐨@𝟕月までに50kg@mer_la_mer_diet

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ご挨拶遅れて申し訳ございません🙇‍♀️🙇‍♀️ 一緒に頑張りましょう!!!よろしくお願いします〜(タメ口や絡みウェルカムです(#´ᗜ`#))

白豚ゴリラ@Whitepig_gr

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