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ViPR(バイパー)基本動作は「ティルト:傾ける」 「リフト:持ち挙げる」「ロール:転がす」などなど8種類! こちらの動画は 基本の中でも地味にキツい種目の ↓ ↓ 「ドラッグ:ひきずる」  にTRY! #vipr @flenji_gym_ss pic.twitter.com/qNKiSuWoWk

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澤宗紀/フィットネスの「動く」総合案内所@SAWA_MUNENORI

動きに負荷をかけるトレーニングツールvipr(バイパー)。片足で安定させながら、端っこを床にタッチ!コレお尻に来るんです、、重心移動させながらバランス感覚も⤴︎⤴︎。更にブロックの上に乗れば高さが出て難易度up! 思わずパートナーも部活の後輩みたいな姿勢でピリッとなります(笑) #vipr

澤宗紀/フィットネスの「動く」総合案内所@SAWA_MUNENORI

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