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動きに負荷を加えて3Dに鍛えるvipr(バイパー)。 持ち上げて→頭上で方向転換→前に振り下ろす→ブレーキをかける 一つの動作で複数の動きが盛り盛り。 実はそれ、プロレスの「ボディスラム」って技の動きに近いんです(笑) #vipr @flenji_gym_ss pic.twitter.com/H9k4nyHr1o x.com/sawa_munenori/…

澤宗紀/フィットネスの「動く」総合案内所@SAWA_MUNENORI

ViPR(バイパー)基本動作は「ティルト:傾ける」 「リフト:持ち挙げる」「ロール:転がす」などなど8種類! こちらの動画は 基本の中でも地味にキツい種目の ↓ ↓ 「ドラッグ:ひきずる」  にTRY! #vipr @flenji_gym_ss pic.twitter.com/qNKiSuWoWk x.com/SAWA_MUNENORI/…

澤宗紀/フィットネスの「動く」総合案内所@SAWA_MUNENORI

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ViPR(バイパー)基本動作は「ティルト:傾ける」 「リフト:持ち挙げる」「ロール:転がす」などなど8種類! こちらの動画は 基本の中でも地味にキツい種目の ↓ ↓ 「ドラッグ:ひきずる」  にTRY! #vipr @flenji_gym_ss pic.twitter.com/qNKiSuWoWk

澤宗紀/フィットネスの「動く」総合案内所@SAWA_MUNENORI

動きに負荷をかけるトレーニングツールvipr(バイパー)。片足で安定させながら、端っこを床にタッチ!コレお尻に来るんです、、重心移動させながらバランス感覚も⤴︎⤴︎。更にブロックの上に乗れば高さが出て難易度up! 思わずパートナーも部活の後輩みたいな姿勢でピリッとなります(笑) #vipr

澤宗紀/フィットネスの「動く」総合案内所@SAWA_MUNENORI

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