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明日の朝御飯のタンパク質はゆで卵でもするかぁ~、ビタミンはキウイにするか~てな具合に要素でご飯を決めてる人きっと居るよね…。 炭水化物+ビタミン+タンパク質で脂質、栄養素は炭水化物かタンパク質に入ってるスタイル

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MasanDonkakuは暁月6.5やった!@MDonkaku

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作る食事は要素で決めてる、外食は要素完全に無視で食べたいかどうかだけ💪

MasanDonkakuは暁月6.5やった!@MDonkaku

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