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女性は生理があるので鉄不足になりやすい。鉄分不足により倦怠感や集中力の低下などがおこってくる。しっかり鉄分を摂るならレバーやカツオやマグロなどの赤身のお魚や貝類など動物性食品で摂ろう☺️ #生理痛改善

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まなっちょ∣アラサー女性のための生理痛・PMS改善専門家@manahikaru8

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