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【筋肉運動】を行う時の注意点と言うか重要なポイントを考えておきたい。それは筋トレを行う際は筋肉の損傷を防ぎ、筋肉の回復力を高めることを主軸とする。当たり前と言われると当然なんですが、多くのトレーニング者は筋肥大並びにパワーアップに目が行きやすい。出来るだけ損傷を少なくする意味は⬇ pic.twitter.com/JwVvHulAVs
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▶【無理無駄な筋トレ】はしないと言うことです。もう少し解りやすく書くと、ビルダーとか目指す方はそれなりの筋トレが必要だが、そうでない人が同じ様な筋トレをするメリットは少なく、デメリットを考えると必要はあまり無いのではと考える。何故なら過度な筋トレは身体を消耗させるから。さらには👉
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そもそも申し出なきゃならん空気がキモいのよ
大阪城の売店で買ったサクラクレパスのクーピー🌸 金色入ってる〜っ💖て思って買ったら色の名前が素敵すぎた😂
めっちゃ笑ってる
何気にTVを観ていたらジュリーのコンサート演ってて、トークで「紙の保険証残してほしい」って発言しているよころだった。会場は大拍手。偉いなぁジュリー。好きだわ〜
最近、娘がやたら俺に送ってくるスタンプ草
先日お休みをいただき、旅行に出かけてきました🏝️ お休みだなんて、いつぶりに取ったのだろうってくらいの動きたがりだったけれど、一拍置くことって素晴らしいですね☺️ もう少しこの余韻に浸りたいので、また載せます。笑 （かげやま）
うちのオカン、昔から家族が体調崩すタイミングを言い当てたり、察知する謎のチカラがあるんだけど。 この度、その謎のチカラに名前がつきました。
飛行機からこれが見えて 2人で「地理の教科書の写真じゃんw」と大盛り上がりになったやつ
この表情良すぎる
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