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ちょっとだけ効果あったけど、、これ以上は無理かなー😭💦 180度開脚、、今回学んだメソッドだと一生かかっても無理かもーw ちなみに今回はレベル1でしたー #左右開脚 #内転筋 pic.twitter.com/VFrPB9JTJq

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