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<721チャレンジ328日目> 6/12 チョコザップ内容 ・夜 ショルダープレス×3セット レッグプレス×3セット アブベンチ60回 トレッドミル50分 バイク30分 やよい軒で白ごはん約550g食べた後の腹筋。 怪獣8号が面白くて有酸素運動は長め。 #0から始める通い婚夫の腹筋割生活 pic.twitter.com/cQM7Gvelfb
メニューを開く<721チャレンジ328日目> 6/12 チョコザップ内容 ・夜 ショルダープレス×3セット レッグプレス×3セット アブベンチ60回 トレッドミル50分 バイク30分 やよい軒で白ごはん約550g食べた後の腹筋。 怪獣8号が面白くて有酸素運動は長め。 #0から始める通い婚夫の腹筋割生活 pic.twitter.com/cQM7Gvelfb
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