ポスト
平坦な道を30分程 #ノルディックウォーキング。ポールを持たないで歩くよりも運動量があるので効率的。足の負担が軽減されて痛みも出にくい。何より信号待ちはポールで円を描いて肩周りを解したり、ポールを支えにして背中を伸ばしたりストレッチが出来るのもいい。これから仲間を増やしたいな！
メニューを開くトレンド1:58更新
- 1
ニュース
演説妨害
- 民主主義の根幹
- 蓮舫
- 2
スポーツ
ハヴァーツ
- ムシアラ
- ギュンドアン
- ヴィルツ
- キミッヒ
- 鄭大世
- サネ
- シュート
- 3
スポーツ
クロース
- ぺドリ
- リュディガー
- ダニオルモ
- カルバハル
- ギュンドアン
- 負傷退場
- イエロー
- マドリー
- ファール
- ファウル
- 4
アニメ・ゲーム
灰ト祈リ
- NieR
- NieR:Automata
- 幸せだねぇ
- ED
- 5
スポーツ
ククレジャ
- カルバハル
- ギュンドアン
- ラポルト
- ウナイシモン
- キミッヒ
- ニコウィリアムズ
- ラポルテ
- チェルシー
- 6
辞めろコール
- 泣けてきた
- 小池百合子
- 7
スポーツ
清武弘嗣
- 期限付き移籍
- 衝撃的な
- 日刊スポーツ
- 8
エンタメ
先生の白い嘘』
- 『先生の白い嘘』
- 映画『先生の白い嘘』
- 私は大丈夫です
- 奈緒
- 三木監督
- 猪狩くん
- セクシー田中さん
- 舞台挨拶
- 猪狩蒼弥
- 先生の白い嘘
- 風間俊介
- コロンブス
- 私は大丈夫
- 三木康一郎
- 9
スポーツ
輪島中学校
- 羽生結弦さん
- 羽生くん
- 羽生結弦
- 10
スポーツ
ノイアー
- ムシアラ
- ウナイシモン
- キミッヒ
- オフサイド
- キーパー
