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#夏乃運動日誌 メニュー:ラジオ体操第二、腕立て+8kg30回、スクワット+8kg30回、腹筋(+2kgクランチ30回,ローラー10回) 食事:1854kcal タ84g 炭233g 体重:47.5kg コメント:負荷を上げたいけど関節が持たない気がする…プロテインをソイに替えたらお腹の重たい感じが無くなった

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夏乃ユウキ / Vtuber@yuki_natsuno_vt

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