ポスト

6月14日(金)は、runkeeperのテンポ走ををしてメンタルの強さを鍛えました。最初と最後の1kmはゆっくり、中盤は速めに1.5kmを2本、間の回復は徒歩1分を2本。日差しが暑くて走りにくいですが、7kmを30分で走れました。今回は無酸素運動の効果も少しあって嬉しい限りです。 #runkeeper pic.twitter.com/JEz2NVAigg

メニューを開く

石井康弘@rx7ouwnGJ955797

人気ポスト

もっと見る
Yahoo!リアルタイム検索アプリ