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代謝を上げるにはミトコンドリアの機能を高めると良いです。それには栄養素を減らすのではなくて入れる事が大切。ダイエットのまずい部分は栄養不足のリスクです。食べて動いて代謝を上げる事が理想の状態です。#代謝 #ミトコンドリア

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カラダ島ちゃんねる/ヘルスコーチ@shimawakitomo

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