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#アシャラン 昨日夕方12kmで138m登るアップダウンランの疲れ(因みに千歳はフルで238m)が残り睡眠不良。ロングを走る気にならずも着替えてウォーク中心でアップして徐々にラン擬きになる。後半2(約180m)頑張り80m歩くのプチファルトレクで5.5km。今日は孫3号の1歳のお誕生会。癒されに行きます。 pic.twitter.com/mdKgy4lD6t
メニューを開く#アシャラン 昨日夕方12kmで138m登るアップダウンランの疲れ(因みに千歳はフルで238m)が残り睡眠不良。ロングを走る気にならずも着替えてウォーク中心でアップして徐々にラン擬きになる。後半2(約180m)頑張り80m歩くのプチファルトレクで5.5km。今日は孫3号の1歳のお誕生会。癒されに行きます。 pic.twitter.com/mdKgy4lD6t
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