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カルシウムを吸収するのに必要なもの 健康な腎臓 ビタミンD 日光 吸収するには活性型ビタミンD3てのが必要なんだけど これは普通のビタミンDを摂った上で日光に当たる事で腎臓で合成される ここまでクリアしても 骨に貼り付けるビタミンKが無いと 「このカルシウムは不要だ」って体外に排出しやがる

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もっと瑠璃@チラシの裏@mottoruri

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