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5/3/1PG 4週目(背中) デッドリフト127.5×3、137.5×3、147.5×3、137.5×3、127.5×3 ルーマニアンDL100×8×5 レッグカール40×10×2、35×10×3 ダンベルカール12.5×10×5 柔術行く前にデッドを やっぱり疲れがないから楽 来週は久々160×1なので同じく柔術前にやろ #ミニチュアダックス #筋トレ好き pic.twitter.com/kVFq0krZr7

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たりり@soltmi0711

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