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効果 ととのい方がバチバチ。例えるならウィスキング受けたあとのエグいととのい方 水風呂がいつも以上に入っていられる サウナ内での心拍数が毎回上限突破 発汗もいつも以上と感じた 以下比較。 1セット目通常の入り方 2・3炭酸ブースト 通常よりサウォッチの結果も良かったです。 #サウナウォッチ pic.twitter.com/d0Ax5iirUU

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今回実験した炭酸ブースト 狙いは炭酸泉で血管の拡張と血流を良くする事。 炭酸泉5分ほど(効果が出る最短) ↓ 身体の水分をよく拭き取りサウナへ ↓ いつもより短い時間で限界が来る 心拍数測れるなら目安がわかりやすいでしょう ↓ 水風呂 ↓ 外気浴 ↓ 炭酸泉に戻る 以上を3セットやってみた。

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