心拍数グラフ サ室内のグラフの形はどのセットも右肩上がりだが1、2セット目でやや波が目立つ。 休憩はどのセットも形は良いが細かい波が目立つ。 #サウナウォッチ #サの国 #サウォッチ #サ録 pic.x.com/40i9nmkh0w

ニコーリフレ（札幌市）にて ととのい値：96（96 × 3） 熱中スコア：93（92、93 × 2） 安全スコア：100（100 × 3） 最大/最小心拍数：133/64（133/70、132/64、132/69） 下茹でならぬ下蒸しも意外に気持ちよかった。 #サウナウォッチ #サの国 #サウォッチ #サ録 pic.x.com/0azamoirkn

サ活♨️ととのい値90📈滝汗かいて沢山ワンコ散歩した一日🐶明日に向けて鋭気を養うため訪問✨大福茶の湯も良かった🍵爆睡します🥱 #サウナ #サ活 #サウナイキタイ #サウナウォッチ #銭湯 サウナ犬のときわ健康温泉（東京都板橋区）のサ活 2024年8月25日 - サウナイキタイ sauna-ikitai.com/saunners/11164…

サ活♨️ととのい値68📈行きの車中でゲリラ豪雨⛈️お陰でサウナガラ空き🎵快適なサウナと爽快な水風呂最高✨️気持ち良いサウナを頂きました🎶 #サウナ #サ活 #サウナイキタイ #サウナウォッチ #銭湯 サウナ犬の光徳湯（東京都板橋区）のサ活 2024年8月24日 - サウナイキタイ sauna-ikitai.com/saunners/11164…

サ活♨️ととのい値82📈会社サウナ部のエースが大阪異動のため壮行会サウナ✨️レベル高い銭湯サウナにエースも満足🌟大阪支部立ち上げて貰い出張参加が楽しみ🎶 #サウナ #サ活 #サウナイキタイ #サウナウォッチ #銭湯 サウナ犬の白水湯（東京都台東区）のサ活 2024年8月23日 sauna-ikitai.com/saunners/11164…

心拍数グラフ サ室内のグラフの形はどのセットも右肩上がりだが1セット目は終盤に小さな谷間が出来ている。3セット目は序盤に足踏みあり。 水風呂と休憩は比較的きれい。 #サウナウォッチ #サの国 #サウォッチ #サ録 pic.x.com/fexjsuhp5s

モエレ天然温泉たまゆらの杜（札幌市）にて ととのい値：98（98、99、98） 熱中スコア：97（97、99、97） 安全スコア：100（100 × 2、99） 最大/最小心拍数：135/65（135/70、127/68、121/65） よく暖まりしっかり休めば高スコアに繋がると痛感。 #サウナウォッチ #サの国 #サウォッチ #サ録 pic.x.com/5levj9013l

心拍数グラフ サ室内のグラフの形は1セット目は途中で傾きが変わっている。3セット目は序盤にやや足踏みあり。 休憩は2セット目が一番きれい。 #サウナウォッチ #サの国 #サウォッチ #サ録 pic.x.com/dnghc216es

ニコーリフレ（札幌市）にて ととのい値：98（99、98、97） 熱中スコア：97（98、97、95） 安全スコア：100（100 × 3） 最大/最小心拍数：136/67（133/69、136/67、130/69） スコア的には満足だが、欲を言えば尻上がりな方が気分は良い。 #サウナウォッチ #サの国 #サウォッチ #サ録 pic.x.com/0brmrktz72

サ活♨️ととのい値86📈今週も休日締めはココ✨️ずっと入ってたい最高の水風呂🌊レモン湯も堪能してヘロヘロ😵‍💫気持ち良く寝れます💖 #サウナ #サ活 #サウナイキタイ #サウナウォッチ #銭湯 サウナ犬のときわ健康温泉（東京都板橋区）のサ活 2024年8月18日 - サウナイキタイ sauna-ikitai.com/saunners/11164…

心拍数グラフ サ室内のグラフの形はどのセットも比較的きれいな右肩上がりだが、3セット目はわずかに谷が出来ている。 水シャワーはしっかり脈拍が下がっているがやや鈍い印象。 休憩はどのセットも脈拍が下がってからの挙動に落ち着きが今ひとつな印象。 #サウナウォッチ #サの国 #サウォッチ #サ録 pic.x.com/3coodxkrpn

自宅MS地下共用風呂サウナにて ととのい値：95（99、95、90） 熱中スコア：90（98、91、80） 安全スコア：99（100、99 × 2） 最大/最小心拍数：136/62（125/62、136/63、133/63） 3セット目が惜しい。 #サウナウォッチ #サの国 #サウォッチ #サ録 pic.x.com/gdi2jbo7be

サ活♨️ととのい値76📈8月からオーナーが変わったらしいあづま湯✨️応援も兼ねて回数券購入🌟以前からホント良い銭湯💖続けて下さり有難い💞 #サウナ #サ活 #サウナイキタイ #サウナウォッチ #銭湯 サウナ犬のゆとりっくす #あづま湯 （埼玉県朝霞市）のサ活 2024年8月17日 sauna-ikitai.com/saunners/11164…

心拍数グラフ サ室内のグラフの形は1セット目は途中で傾きが変わっている。2セット目以降はきれいな右肩上がり。 水シャワーは脈拍の下がり方がやや鈍い。 休憩はきれい。 #サウナウォッチ #サの国 #サウォッチ #サ録 pic.x.com/pvjhosyudo

自宅MS地下共用風呂サウナにて ととのい値：96（99、94、95） 熱中スコア：93（99、90、91） 安全スコア：99（100、98、100） 最大/最小心拍数：136/59（134/59、126/71、136/66） 2セット目の休憩は露天風呂スペースが住民の方々で渋滞していて内気浴。 #サウナウォッチ #サの国 #サウォッチ #サ録 pic.x.com/x9l7sbwra1

サ活♨️ととのい値78📈台風直撃予報だったので終日在宅💻️でも天気大丈夫だったので定時に仕事終えて直行💨サウナ空いてて快適✨️1週間の疲れ癒された❤‍🩹 #サウナ #サ活 #サウナイキタイ #サウナウォッチ サウナ犬の #極楽湯和光店 （埼玉県和光市）のサ活 2024年8月16日 sauna-ikitai.com/saunners/11164…

心拍数グラフ サ室内のグラフの形は1セット目が短すぎるがどのセットもきれいな右肩上がりではある。 水シャワーは1セット目で脈拍が下がりきっていない。 休憩はどのセットも直前に脈拍がしっかり上がっており下がってからも安定している。 #サウナウォッチ #サの国 #サウォッチ #サ録 pic.x.com/ihk9eisxuz

自宅MS地下共用風呂サウナにて ととのい値：98（97、98 × 2） 熱中スコア：96（95、97 × 2） 安全スコア：99（99 × 3） 最大/最小心拍数：135/66（133/69、135/68、134/66） 1セット目のサ室が激熱で短時間で蒸し上がった。 #サウナウォッチ #サの国 #サウォッチ #サ録 pic.x.com/pkq2ujmhvd

入船温泉♨️ サウナ気持ちいい〜🎵 オートロウリュ2回受けてmarvelousととのいました！ #サウナイキタイ #関西Walkerクーポン #入船温泉 #サウナウォッチ pic.x.com/m3ki17r100

今日はマーベラス！ いいサ活ができました！概ね最小心拍数が60割っているは、強心臓なのかしら？ #サウナ #サウナウォッチ #毎日サウナ pic.x.com/i8nw22mezw

今日は久々にホームへ🏠 お盆で混んでるかと思ってたけど、意外と空いてるなぁ。 肝心のサウナはイマイチ調子が上がらず。夏場はイマイチ点数も伸びない…。 夏バテだろうか？ #サウナウォッチ pic.x.com/y6u8jnvksn

サ活♨️ととのい値87📈夏休み最終日🎐ワンコ散歩で疲れた身体を癒しに訪問❤️‍🩹優しくまろやかな水風呂最高✨️リフレッシュ出来てスッキリ🎶 #サウナ #サ活 #サウナイキタイ #サウナウォッチ #銭湯 サウナ犬の #ときわ健康温泉 （東京都板橋区）のサ活 2024年8月12日 sauna-ikitai.com/saunners/11164…

サ活♨️ととのい値83📈朝からワンコ散歩で汗ダクになったので朝湯へ🌄しっかりお湯・サウナ・水風呂を満喫して疲れも超回復❤️‍🩹さぁ昼呑みして寝よ🎶 #サウナ #サ活 #サウナイキタイ #サウナウォッチ #銭湯 サウナ犬の #光徳湯 （東京都板橋区）のサ活 2024年8月11日 sauna-ikitai.com/saunners/11164…

心拍グラフ サ室内のグラフの形はどのセットもきれいな右肩上がり。 休憩は3セット目が一番きれい。 #サウナウォッチ #サの国 #サウォッチ #サ録 pic.x.com/lktswyyhyk

ていね温泉ほのか（札幌市）にて ととのい値：99（99 × 3） 熱中スコア：99（99、98、99） 安全スコア：100（100 × 3） 最大/最小心拍数：137/62（126/63、137/62、126/64） 土曜日夜のていね温泉ほのかの浴場は混んでいたがサ室内は空いていた。 #サウナウォッチ #サの国 #サウォッチ #サ録 pic.x.com/r4a5mme5wn

サ活♨️夏休み初日🎐誕生日クーポン頂いたので3年弱振りの訪問✨懐かしい💓アカスリ&マッサージで身体のメンテナンス❤️‍🩹充実の休日🎶 #サウナ #サ活 #サウナイキタイ #サウナウォッチ サウナ犬のカプセルホテル&サウナ #ジートピア （千葉県船橋市）のサ活 2024年8月10日 sauna-ikitai.com/saunners/11164…

心拍グラフ サ室内のグラフの形は2セット目以外は途中で傾きが変わっている。 2セット目は休憩前の脈拍上昇が弱い。 休憩はどのセットも脈拍低下後に細かい波が目立つ。 #サウナウォッチ #サの国 #サウォッチ #サ録 pic.x.com/guvus5sx5a

ていね温泉ほのか（札幌市）にて ととのい値：98（98 × 2、99） 熱中スコア：97（97 × 2、98） 安全スコア：100（100 × 3） 最大/最小心拍数：130/63（130/65、121/64、123/63） 心拍数はそこまで高まらなくても良いスコアは出るようだ。 #サウナウォッチ #サの国 #サウォッチ #サ録 pic.x.com/6c4tl1uymr

今日はマーベラスまであと一歩でした！いいサ活ができました！ #サウナウォッチ pic.twitter.com/VFR1xmgS8D

サの国のアップデートでバッジが出現！ その名も、「サ印」！ #サウナ #サウナウォッチ #サの国 #サ印 pic.twitter.com/pWW6dGKdkk

【サの国　大アップデート！】 アチーブメント機能: サ印（さいん） 実装しました！ サウォッチによる計測を蓄積して記録！ 回数、高得点の回数、贔屓のサウナ施設訪問回数などなど！ 日々のサ活の積み重ねして遊んでみて下さい！ 詳しくは、サの国のアップデートにて！ #サウナ #サウナウォッチ… pic.twitter.com/HejDoSp6L4

サ活♨️ととのい値78📈本日2回目✨朝晩朝霞尽くしの1日🎶2週間空けただけであづま湯がサウナ仕様に進化してた🌟好きな銭湯が更に好きになった💖 #サウナ #サ活 #サウナイキタイ #サウナウォッチ #銭湯 サウナ犬のゆとりっくす #あづま湯　（埼玉県朝霞市）のサ活 2024年8月4日 sauna-ikitai.com/saunners/11164…

今日は混雑を避ける為、早い時間からホームへ🏠 1セット目と2セット目の外気浴は、花火の音を聴きながら。 夏だねぇ…🎇 3セット目はまさかの土砂降り☂️ 整い値もまあまあな感じだったけど夏を堪能できたし、まあヨシとするか😄 #サウナウォッチ pic.twitter.com/VYSwz6UheX

心拍グラフ サ室内のグラフの形は2セット目は序盤に足踏みしている。 水シャワーは2セット目は比較的ダラダラと下がっていて3セット目はうまく脈拍が検知されていなかった。 休憩はどのセットも休憩前の脈拍上昇も安定期もきれいな形になっている。 #サウナウォッチ #サの国 #サウォッチ #サ録 pic.twitter.com/wv70tLGq6M

自宅MS地下共用風呂サウナにて ととのい値：94（98、87、97） 熱中スコア：88（96、74、95） 安全スコア：100（100 × 3） 最大/最小心拍数：132/61（126/61、132/61、125/62） 2セット目が惜しい。3本揃わなくなってきたか？体感的には変わらないが。 #サウナウォッチ #サの国 #サウォッチ #サ録 pic.twitter.com/pazOLmoDUL

ハイレベルな熊本大会の覇者！ スゴい！ #サウナウォッチ #サウナ #トトノイワン #ゆらっくす #熊本 x.com/ryu13_sq/statu…

ありがとうございます✨🙏🏻 #サウナウォッチ #トトノイワン #湯らっくす #熊本大会 pic.twitter.com/g8Qfw6VMxK

サ活♨️ととのい値74📈朝からワンコ散歩でしっかり汗かいて和へ🌄ロウリュウの熱気浴びた後にキンキン水風呂でスッキリ✨気持ち良くて寝落ちした💤 #サウナ #サ活 #サウナイキタイ #サウナウォッチ サウナ犬の #朝霞サウナ和 (なごみ)（埼玉県朝霞市）のサ活 2024年8月4日 sauna-ikitai.com/saunners/11164…

#ニコーリフレ 今日は #ロウリュ で結構いい感じになりました。 ついでと言っちゃナンだが、イベントやってたので、シレッと参戦😏 #大槻ひびき さん。実物お綺麗でした😍 #サウナ #サ活 #サ道 #ロウリュ #アウグース #ゲストイベント #セクシー女優 #ととのう #サウォッチ #サウナウォッチ pic.twitter.com/ZUCOOIEccx