アプリで投稿 6階サウナが故障中で4階はお初 ボナサウナ98℃湿度低め 水風呂15℃くらい 悪くは無いですが… サ録を作成しました！ 2024年11月19日 [愛知県] 安心お宿プレミア 名古屋栄店 ととのい値: 83pt（80-86） #サの国 #サ録 #サウォッチ sanokuni.com pic.x.com/GHpZ2MfPlb

アプリからの投稿 高温サウナは野球中継で混んでたので低温サウナ2セ 低温サウナ75℃湿度やや高め 水風呂21℃と15℃ 値も高く満足 サ録を作成しました！ 2024年11月18日 [神奈川県] カプセル&サウナ 川崎ビッグ ととのい値: 91pt（98-84） #サの国 #サ録 #サウォッチ sanokuni.com pic.x.com/4zlUPN8yJN

アプリで投稿 サウナ90℃湿度高め 水風呂15℃ 超軽めの2セット 朝はこんなものでしょう😌 サ録を作成しました！ 2024年11月18日 [東京都] グランカスタマ上野店 ととのい値: 75pt（75-74） #サの国 #サ録 #サウォッチ sanokuni.com pic.x.com/NvBBptjcmJ

アプリの投稿テスト 3時間コースですが、食事の時間を考えて2セット ととのい椅子が無くなってたので浴槽の縁で休憩…値は意外と高かった😲 サ録を作成しました！ 2024年11月17日 [東京都] グランカスタマ上野店 ととのい値: 97pt（98-95） #サの国 #サ録 #サウォッチ sanokuni.com pic.x.com/u1OcxadobD

アプリの投稿テスト サ録を作成しました！ 2024年11月16日 [東京都] 上野ステーションホステル オリエンタル2 ととのい値: 79pt #サの国 #サ録 #サウォッチ sanokuni.com pic.x.com/6a6X6cPiF8

早速サ録をシェア機能使ってみた😆 2024年11月16日 [佐賀県] OND HOTEL ととのい値：72pt #サの国 #サ録 #サウォッチ sanokuni.com pic.x.com/Ipbr4ySX6G

サ録を作成しました！ 2024年11月15日 [北海道] こうしんの湯 ととのい値: 86pt サウナ: 11:35, 15:15, 13:41 水風呂: 01:32, 00:58, 01:38 休憩: 04:03, 05:06, 04:07 #サの国 #サ録 #サウォッチ sanokuni.com 初めての共有システム！ 投稿しやすくなったな！ pic.x.com/dHtgf4qwPA

アプリより投稿テスト サ録を作成しました！ 2024年11月15日 サウナ横綱 ととのい値: 88pt サウナ: 10:26, 09:06, 11:07 水風呂: 01:22, 01:01, 01:17 休憩: 08:03, 09:03, 13:59 #サの国 #サ録 #サウォッチ sanokuni.com pic.x.com/9qyoQsDNnM

サウナ&カプセルホテル #レインボー新小岩 今朝のととのい値… 94-82-90の89でした サウナ112℃湿度やや高め 水風呂13℃ 1セ　1段目　サ7-水1-休6 2セ　1段目　サ8-水1-休6 3セ　1段目　サ8-水1-休8 超軽めの3セット 体感も値もそこそこ #サウォッチ #サウナウォッチ #サ録 pic.x.com/eInQmpWiX5

#グランカスタマ 上野店 今朝のととのい値… 74-94の84でした サウナ88℃湿度高め 15℃水風呂 1セ　2段目　サ5-水1-休3 2セ　2段目　サ5-水1-休5.5 超短め2セット 2セット目はかなり良かったかも #サウォッチ #サウナウォッチ #サ録 pic.x.com/I2w7mOEou7

サ録を作成しました！ 2024年11月13日 アパホテルステイ〈富山〉 ととのい値: 94pt サウナ: 05:32, 07:07, 07:02 水風呂: 01:31, 01:51, 02:35 休憩: 10:21, 08:26, 10:37 #サの国 #サ録 #サウォッチ sanokuni.com pic.x.com/d9PT8zkGjx

サ録71 @羽衣湯 階段を上がるとそこは心地良いレトロサウナ 着いた時明るかったのに帰り暗かった #サ録 #サウナ #サウナイキタイ #水風呂は17〜18度が好き #少しととのってみるよ pic.x.com/ujIf3ASJO5

計測はじめてから初の 最高値いただきました🫶🏻❤️‍🔥 やはりセルフロウリュなのか、、 2024年11月13日 [高知県] SAUNA グリンピア ととのい値: 94pt サウナ: 06:24, 07:50, 07:45 水風呂: 02:00, 02:53, 02:28 休憩: 07:12, 19:04, 09:53 #サの国 #サ録 #サウォッチ sanokuni.com pic.x.com/gRbjN3Mtkt

【今朝(サ)活】 男女入れ替え制により熊サウナを新体験！ サ録を作成しました！ 2024年11月13日 [北海道] 登別グランドホテル ととのい値: 91pt サウナ: 05:57, 07:48, 09:44 水風呂: 01:35, 02:07, 00:56 休憩: 09:40, 10:45, 06:58 #サの国 #サ録 #サウォッチ sanokuni.com pic.x.com/9q3i06akiW

本日のサウナです。 1枚目はHPの写真ですが、めっちゃ良かったです。 仕切りのあるサウナ、160cmの水風呂、山に囲まれて、ととのう。 2024年11月12日 [島根県] 天然温泉の湯 四季荘 ととのい値: 94 #サの国 #サ録 #サウォッチ sanokuni.com pic.x.com/cEYUbJx2Ua

#グランカスタマ 上野店 今朝のととのい値… 77-77の77でした サウナ90℃湿度高め 15℃水風呂 1セ　2段目　サ5-水1-休3.5 2セ　2段目　サ5-水1-休3.5 毎度の超短め2セット 体感も値もこんなもの… #サウォッチ #サウナウォッチ #サ録 pic.x.com/OUbRnh3Yqn

#スポーツクラブNAS 西葛西 今夜のととのい値… 96-82の89でした サウナ89℃くらい湿度高め 19℃水風呂 1セ　4段目　サ8-水1-休9.5 2セ　4段目　サ8-水1-休8.5 週明けの歯医者までは無理せず軽めに… 2セット目は失速しましたが体感はそこそこ良かった #サウォッチ #サウナウォッチ #サ録 pic.x.com/nBihW3ZVBG

サ録70 @天空のアジト マルシンスパ タオル使い放題が地味に良い 笹塚チャーシュー丼食しました #サ録 #サウナ #サウナイキタイ #水風呂は17〜18度が好き #少しととのってみるよ pic.x.com/iHNtzl6Whs

サ録69 @渋谷笹塚温泉 栄湯 最適なマイルドさに熱めの椿湯でポカポカに ゆっポくんの絵本読みました #サ録 #サウナ #サウナイキタイ #水風呂は17〜18度が好き #少しととのってみるよ pic.x.com/T2IQ4Vz0VO

#ジートピア #船橋 今夜のととのい値… 96-86-90の91でした サウナ110℃湿度やや高め 水風呂20℃くらい？ 1セ　1段目　サ8-水1.5-休6.5 2セ　1段目　サ10-水1.5-休8 3セ　1段目　サ9-水1-休5 深夜入浴4時間コース利用 2セット目は失速しましたが体感はまずまず #サウォッチ #サ録 pic.x.com/7XAcmdHeOf

心拍グラフ スコア通りどのセットもサ室内のグラフの形はきれいな右肩上がりになっており休憩も安定している。 #サウナウォッチ #サの国 #サウォッチ #サ録 pic.x.com/1GYXi4M3Qf

ていね温泉ほのか（札幌市）にて ととのい値：99（97、99、100） 熱中スコア：98（94、99、100） 安全スコア：100（100 × 3） 最大/最小心拍数：138/57（124/57、130/57、138/58） スコアも満足度も高いサウナだった。 #サウナウォッチ #サの国 #サウォッチ #サ録 pic.x.com/yyiAmxxEdv

心拍グラフ サ室内のグラフの形は1セット目で傾きが途中で変わっている。2セット目は細かい波が目立つ。 休憩はどのセットも安定感が今ひとつ。 #サウナウォッチ #サの国 #サウォッチ #サ録 pic.x.com/pZ5waI8a1V

ていね温泉ほのか（札幌市）にて ととのい値：98（99、96、99） 熱中スコア：96（98、92、98） 安全スコア：100（100 × 3） 最大/最小心拍数：142/61（142/61、123/61、125/62） 十分良いスコアなのだが2セット目が惜しく思えてくる。 #サウナウォッチ #サの国 #サウォッチ #サ録 pic.x.com/W1ShdykTem

サ録68 @天空のアジト マルシンスパ 至高のサウナと水風呂と休憩 ホームサウナに相応しい 館内着セット買っちゃいました #サ録 #サウナ #サウナイキタイ #水風呂は17〜18度が好き #少しととのってみるよ pic.x.com/do1uMnWubQ

サ録67 @湯の楽代田橋 男女日替わり入れ替えはどちらも違ってて良い The銭湯 #サ録 #サウナ #サウナイキタイ #水風呂は17〜18度が好き #少しととのってみるよ pic.x.com/dTfJFHhpVJ

#グランカスタマ 上野店 今朝のととのい値… 69-68の69でした サウナ88℃湿度高め 15℃水風呂 1セ　2段目　サ6-水1-休6 2セ　2段目　サ6-水1-休3.5 毎度の超短め2セット 体感は普通、値はだいぶ低い。 先日の96は何だったんだろ… #サウォッチ #サウナウォッチ #サ録 pic.x.com/TJLtjdm62n

#グランカスタマ 上野店 今朝のととのい値… 95-97の96でした サウナ88℃湿度高め 15℃水風呂 1セ　2段目　サ5-水1-休3.5 2セ　2段目　サ5-水1-休4 昨日と同じ超短め2セット こんな心拍数でこの値🤔⁉️ 体感は普通… #サウォッチ #サウナウォッチ #サ録 pic.x.com/RtiwRdYCoa

心拍数グラフ サ室内のグラフの形は細かい上下も目立つがどのセットも概ねきれいな右肩上がり。強いて言えば1セット目は傾きが緩すぎるか。 休憩はどのセットも安定している。 #サウナウォッチ #サの国 #サウォッチ #サ録 pic.x.com/l1OnOj7DNQ

自宅MS地下共用風呂サウナにて ととのい値：87（76、90、93） 熱中スコア：73（52、81、87） 安全スコア：100（100 × 3） 最大/最小心拍数：129/56（114/56、129/62、123/60） スコアは伸びなかったが気持ち良くサウナを堪能できた。 #サウナウォッチ #サの国 #サウォッチ #サ録 pic.x.com/OBItzj58vo

今週は2度のサウナチャンスが訪れるも、１度めは突然トークライブへ拉致られ、2度めはホームサウナがまさかの臨時休業（とはいえ木曜日は臨休率高め）。久々に１週間近くNOサウナなので体が悲鳴をあげてるが、某所で2時間サウナ話を聞いてもらったので差し引きゼロと考えたい。 #サ活 #サ録 pic.x.com/bQWKHx4Xee

心拍数グラフ サ室内のグラフの形は1セット目で途中まで細かな上下が目立つ。 休憩は2セット目で途中から山ができている。 #サウナウォッチ #サの国 #サウォッチ #サ録 pic.x.com/oDR8OZsKEf

ていね温泉ほのか（札幌市）にて ととのい値：99（99 × 3） 熱中スコア：99（99 × 2、98） 安全スコア：100（100 × 3） 最大/最小心拍数：129/54（129/56、119/56、120/54） 今日は2セット目以降は脈拍113くらいでサ室を出た。 #サウナウォッチ #サの国 #サウォッチ #サ録 pic.x.com/rEaZ8wZ4Rp

サ録66 @観音湯 いつ行ってもリラックスできる レトロでは片付けられない魅力とともに #サ録 #サウナ #サウナイキタイ #水風呂は17〜18度が好き #少しととのってみるよ pic.x.com/4qitPNNU0C

サ録65 @渋谷笹塚温泉 栄湯 都内のサウナも無駄が無く心地良い 忘れられないサウナになった #サ録 #サウナ #サウナイキタイ #水風呂は17〜18度が好き #少しととのってみるよ pic.x.com/sus1e15WUe

#グランカスタマ 上野店 今朝のととのい値… 80-76の78でした サウナ88℃湿度高め 15℃水風呂 1セ　2段目　サ5-水1-休3 2セ　2段目　サ5-水1-休3 普通の1セットの代わりに超短め2セット 水風呂が気持ちよかった😊 値は微妙でした… #サウォッチ #サウナウォッチ #サ録 pic.x.com/6AD5MbQFoB

心拍数グラフ サ室内のグラフの形はどのセットも比較的きれいな右肩上がり。 休憩も安定している。 #サウナウォッチ #サの国 #サウォッチ #サ録 pic.x.com/hFRCxPollq

自宅MS地下共用風呂サウナにて ととのい値：96（98、97、93） 熱中スコア：93（97、94、88） 安全スコア：99（99、100、99） 最大/最小心拍数：132/54（131/65、127/66、126/68） 3セット目が惜しい。 #サウナウォッチ #サの国 #サウォッチ #サ録 pic.x.com/yOZOLREOYC

#スポーツクラブNAS 西葛西 今夜のととのい値… 1セットの73でした サウナ88℃くらい湿度高め 18℃水風呂 1セ　4段目　サ11-水1-休10.5 日曜日は20時閉館なので1セットが限界でした…値はちょっと低すぎる🤔 体感は良かったです。 #サウォッチ #サウナウォッチ #サ録 pic.x.com/TnEJy5iepo