アプリで投稿 6階サウナが故障中で4階はお初 ボナサウナ98℃湿度低め 水風呂15℃くらい 悪くは無いですが… サ録を作成しました！ 2024年11月19日 [愛知県] 安心お宿プレミア 名古屋栄店 ととのい値: 83pt（80-86） #サの国 #サ録 #サウォッチ sanokuni.com pic.x.com/GHpZ2MfPlb

アプリからの投稿 高温サウナは野球中継で混んでたので低温サウナ2セ 低温サウナ75℃湿度やや高め 水風呂21℃と15℃ 値も高く満足 サ録を作成しました！ 2024年11月18日 [神奈川県] カプセル&サウナ 川崎ビッグ ととのい値: 91pt（98-84） #サの国 #サ録 #サウォッチ sanokuni.com pic.x.com/4zlUPN8yJN

アプリで投稿 サウナ90℃湿度高め 水風呂15℃ 超軽めの2セット 朝はこんなものでしょう😌 サ録を作成しました！ 2024年11月18日 [東京都] グランカスタマ上野店 ととのい値: 75pt（75-74） #サの国 #サ録 #サウォッチ sanokuni.com pic.x.com/NvBBptjcmJ

アプリの投稿テスト 3時間コースですが、食事の時間を考えて2セット ととのい椅子が無くなってたので浴槽の縁で休憩…値は意外と高かった😲 サ録を作成しました！ 2024年11月17日 [東京都] グランカスタマ上野店 ととのい値: 97pt（98-95） #サの国 #サ録 #サウォッチ sanokuni.com pic.x.com/u1OcxadobD

#サウナイベント で ととのったｯーーー🧠✨🤔♨️ #サウォッチ 神イベだった🤔✨ pic.x.com/NBFkbJzxvZ

アプリの投稿テスト サ録を作成しました！ 2024年11月16日 [東京都] 上野ステーションホステル オリエンタル2 ととのい値: 79pt #サの国 #サ録 #サウォッチ sanokuni.com pic.x.com/6a6X6cPiF8

お休みのルーティンでニンニク入れて銭湯🈂️ 熱中スコアは93,76,99で2セット目が惜しかった🥴 水風呂は肩まで入ってると心拍数が落ちにくい事に最近やっと気付いた🤣 #サウォッチ #サの国 #サウナウォッチ #サ活 pic.x.com/Z8FPJhkzLw

早速サ録をシェア機能使ってみた😆 2024年11月16日 [佐賀県] OND HOTEL ととのい値：72pt #サの国 #サ録 #サウォッチ sanokuni.com pic.x.com/Ipbr4ySX6G

サ録を作成しました！ 2024年11月15日 [北海道] こうしんの湯 ととのい値: 86pt サウナ: 11:35, 15:15, 13:41 水風呂: 01:32, 00:58, 01:38 休憩: 04:03, 05:06, 04:07 #サの国 #サ録 #サウォッチ sanokuni.com 初めての共有システム！ 投稿しやすくなったな！ pic.x.com/dHtgf4qwPA

アプリより投稿テスト サ録を作成しました！ 2024年11月15日 サウナ横綱 ととのい値: 88pt サウナ: 10:26, 09:06, 11:07 水風呂: 01:22, 01:01, 01:17 休憩: 08:03, 09:03, 13:59 #サの国 #サ録 #サウォッチ sanokuni.com pic.x.com/9qyoQsDNnM

サウナ&カプセルホテル #レインボー新小岩 今朝のととのい値… 94-82-90の89でした サウナ112℃湿度やや高め 水風呂13℃ 1セ　1段目　サ7-水1-休6 2セ　1段目　サ8-水1-休6 3セ　1段目　サ8-水1-休8 超軽めの3セット 体感も値もそこそこ #サウォッチ #サウナウォッチ #サ録 pic.x.com/eInQmpWiX5

#グランカスタマ 上野店 今朝のととのい値… 74-94の84でした サウナ88℃湿度高め 15℃水風呂 1セ　2段目　サ5-水1-休3 2セ　2段目　サ5-水1-休5.5 超短め2セット 2セット目はかなり良かったかも #サウォッチ #サウナウォッチ #サ録 pic.x.com/I2w7mOEou7

サ録を作成しました！ 2024年11月13日 アパホテルステイ〈富山〉 ととのい値: 94pt サウナ: 05:32, 07:07, 07:02 水風呂: 01:31, 01:51, 02:35 休憩: 10:21, 08:26, 10:37 #サの国 #サ録 #サウォッチ sanokuni.com pic.x.com/d9PT8zkGjx

計測はじめてから初の 最高値いただきました🫶🏻❤️‍🔥 やはりセルフロウリュなのか、、 2024年11月13日 [高知県] SAUNA グリンピア ととのい値: 94pt サウナ: 06:24, 07:50, 07:45 水風呂: 02:00, 02:53, 02:28 休憩: 07:12, 19:04, 09:53 #サの国 #サ録 #サウォッチ sanokuni.com pic.x.com/gRbjN3Mtkt

【今朝(サ)活】 男女入れ替え制により熊サウナを新体験！ サ録を作成しました！ 2024年11月13日 [北海道] 登別グランドホテル ととのい値: 91pt サウナ: 05:57, 07:48, 09:44 水風呂: 01:35, 02:07, 00:56 休憩: 09:40, 10:45, 06:58 #サの国 #サ録 #サウォッチ sanokuni.com pic.x.com/9q3i06akiW

有休の銭湯🈂️は平日でも混んでる所が寒くなってきたからか空いてて良かった🤤 2セット目のミストサウナはいつもだとぬるいんだけど人の出入りが少ないからかｱﾂｱﾂで最高👍水風呂に入る時間調整も上手くいってスコア以上に気持ち良い時間だった😆 #サウォッチ #サの国 #サウナウォッチ #サ活 pic.x.com/SqXxehL2AK

本日のサウナです。 1枚目はHPの写真ですが、めっちゃ良かったです。 仕切りのあるサウナ、160cmの水風呂、山に囲まれて、ととのう。 2024年11月12日 [島根県] 天然温泉の湯 四季荘 ととのい値: 94 #サの国 #サ録 #サウォッチ sanokuni.com pic.x.com/cEYUbJx2Ua

60施設達成🎊🤔✨ コレからも #サ活 を続けます！ いやぁ…やっぱり新規開拓って ドキドキするけど楽しい♨️ #サウォッチ も初見にしては 上々なリザルト📝でした✨ #天然温泉ざぶ〜ん さん また伺います！ SpecialThanks‼💙🤔 pic.x.com/RYqLLZOWdC

#グランカスタマ 上野店 今朝のととのい値… 77-77の77でした サウナ90℃湿度高め 15℃水風呂 1セ　2段目　サ5-水1-休3.5 2セ　2段目　サ5-水1-休3.5 毎度の超短め2セット 体感も値もこんなもの… #サウォッチ #サウナウォッチ #サ録 pic.x.com/OUbRnh3Yqn

#スポーツクラブNAS 西葛西 今夜のととのい値… 96-82の89でした サウナ89℃くらい湿度高め 19℃水風呂 1セ　4段目　サ8-水1-休9.5 2セ　4段目　サ8-水1-休8.5 週明けの歯医者までは無理せず軽めに… 2セット目は失速しましたが体感はそこそこ良かった #サウォッチ #サウナウォッチ #サ録 pic.x.com/nBihW3ZVBG

#上野オリエンタル #オリ2 #オリエンタル2 今朝のととのい値… 89-86の88でした サウナ100℃湿度低め 11.4℃水風呂 1セ　1段目　サ8-水1→休5.5 2セ　1段目　サ8-水1-休7 ほぼ貸切のサウナ室で麦茶飲みながら、やや軽めの2セット。心拍数は今朝も安定せず…体感はそこそこ #サウォッチ… pic.x.com/HxfMiTfbuz

#ジートピア #船橋 今夜のととのい値… 96-86-90の91でした サウナ110℃湿度やや高め 水風呂20℃くらい？ 1セ　1段目　サ8-水1.5-休6.5 2セ　1段目　サ10-水1.5-休8 3セ　1段目　サ9-水1-休5 深夜入浴4時間コース利用 2セット目は失速しましたが体感はまずまず #サウォッチ #サ録 pic.x.com/7XAcmdHeOf

お久しぶりの中村浴場。 相変わらずのストロングサウナ×美味い水風呂でたまりません。 1人で開店から閉店までセット繰り返せるレベルで気持ちいい。 青木真也が唸るのも頷ける。 #サウナ #ととのう #サウォッチ pic.x.com/3RPUdYN5Lj

なんでだよ！！！w #サウォッチ pic.x.com/sglqXpUi6c

ニンニク入れてから銭湯🈂️で平日の疲れを癒して来ました🤤 熱中スコアは95.73.97で1セット目サウナ中に心拍激落ちの割に良かった😳 銭湯出たら外は土砂降りだったのでタイミング良かった👍 #サウォッチ #サの国 #サウナウォッチ #サ活 pic.x.com/Zc7Ml64lrV

心拍グラフ スコア通りどのセットもサ室内のグラフの形はきれいな右肩上がりになっており休憩も安定している。 #サウナウォッチ #サの国 #サウォッチ #サ録 pic.x.com/1GYXi4M3Qf

ていね温泉ほのか（札幌市）にて ととのい値：99（97、99、100） 熱中スコア：98（94、99、100） 安全スコア：100（100 × 3） 最大/最小心拍数：138/57（124/57、130/57、138/58） スコアも満足度も高いサウナだった。 #サウナウォッチ #サの国 #サウォッチ #サ録 pic.x.com/yyiAmxxEdv

サの国アプリのまとめ ととのいサマリーシーズン04（10月末まで分） 10月はていね温泉ほのかでととのい値99が入浴4回中2回。他2回は97と98。平均98.25と相変わらず良い。 自宅MSの地下共用風呂サウナは温度が安定せずスランプ。 #サウナ #サ活まとめ #サウナウォッチ #サウォッチ #サの国 pic.x.com/ozz1AOK5tz

サの国アプリのまとめ サウナウォッチで測定したととのい値（手計算）は、2024年10月は8回で合計764、平均95.5。他にととのい値未測定が5回。 2023年12月からの累計では152回で合計13938、平均91.70。 #サウナ #サ活まとめ #サウナウォッチ #サウォッチ #サの国 pic.x.com/waic6147eN

心拍グラフ サ室内のグラフの形は1セット目で傾きが途中で変わっている。2セット目は細かい波が目立つ。 休憩はどのセットも安定感が今ひとつ。 #サウナウォッチ #サの国 #サウォッチ #サ録 pic.x.com/pZ5waI8a1V

ていね温泉ほのか（札幌市）にて ととのい値：98（99、96、99） 熱中スコア：96（98、92、98） 安全スコア：100（100 × 3） 最大/最小心拍数：142/61（142/61、123/61、125/62） 十分良いスコアなのだが2セット目が惜しく思えてくる。 #サウナウォッチ #サの国 #サウォッチ #サ録 pic.x.com/W1ShdykTem

10月もたくさんサウナに行けて、 とっても幸せ😍 来月もたくさんサウナに行きたいな😄 #大人の科学マガジン #サウナウォッチ #サウォッチ pic.x.com/NlQBUbbFXs

やっぱり凄いよ…🤔✨ #湯らぎの里 さん #サウォッチ ⌚ あまみガッツリ出てたもん🤔 #サウナ #サ活 pic.x.com/73QpuGY9xm

キタコレ サウナも凄いが 俺も凄いw #きとろん #東川 #北海道 #サウォッチ pic.x.com/3jlax9yb6j

#グランカスタマ 上野店 今朝のととのい値… 69-68の69でした サウナ88℃湿度高め 15℃水風呂 1セ　2段目　サ6-水1-休6 2セ　2段目　サ6-水1-休3.5 毎度の超短め2セット 体感は普通、値はだいぶ低い。 先日の96は何だったんだろ… #サウォッチ #サウナウォッチ #サ録 pic.x.com/TJLtjdm62n

今日もお世話になりました🙇‍♂️ 故に今回もマーベラス！！ 1位に貢献してるなww 1回目は下段で15分 休憩は5分以内 これやってみてる #オスパー #サウォッチ pic.x.com/fVm0DLnRpx

日曜日銭湯🈂️✨✨ 熱中スコアは14.55.97で心拍拾えてなかった1セット目はダメダメだった🤮 オロナミンとポカリが自販機で買えるようになってありがてぇ🤤 #サウォッチ #サの国 #サウナウォッチ #サ活 pic.x.com/I16EkuHYSO

#グランカスタマ 上野店 今朝のととのい値… 95-97の96でした サウナ88℃湿度高め 15℃水風呂 1セ　2段目　サ5-水1-休3.5 2セ　2段目　サ5-水1-休4 昨日と同じ超短め2セット こんな心拍数でこの値🤔⁉️ 体感は普通… #サウォッチ #サウナウォッチ #サ録 pic.x.com/RtiwRdYCoa

#コリドーの湯 今夜のととのい値… 96-86の91でした サウナ88℃湿度高めバチバチ🔥 水風呂15.7℃ 1セ　2段目　サ8-水1-休3 2セ　1→2段目　サ8-水1-休4.5 最近よくやってる休憩短めの2セットでした サ室のセッティングは相変わらず良いです 体感も値もそこそこ良く満足 #サウォッチ… pic.x.com/W7Ad9nUqTw