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【気象病の症状別の食事法】 気象病とは 気候や天気の変化が原因でおこる不調で、頭痛やめまい、疲労感、関節痛、気持ちの落ち込み、吐き気、冷えなどの症状が現れます こんな症状が出たときはすぐに以下↓の対策を!
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①頭痛・気分の落ち込み・不安・不眠 湿気が体内のエネルギーの流れを滞らせている状態! ・湿気を取り除く ➡️小豆、ハトムギ、トウモロコシのひげ茶 ・心を安定させる ➡️ハーブティ(カモミール、ジャスミンなど)、セロリ、ミント、そば 養生法 マッサージと深呼吸でリラックス