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【調身と調心】 からだとこころの調子をととのえることが、より深い瞑想への架け橋となります。 『印瞑想』ではまず自律神経が正常にはたらく状態をつくり、こころを安定させます。 ■リラックスと体軸づくり kokc.jp/e/6d678629211e… 講師:相模愚行 @IN_Guko #印瞑想 #自律神経

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印瞑想 TOKYO@in_meditation24

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