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#スタサプ #英語学習 #ジム #筋トレ 久々の朝マック後、会社へ仕事。その後カレー食べて、スタバでスタサプ英語学習。その後ジムでスクワット60kg、ラットマシン45kg×10回×4回、アブドミナルクランチ×30kg×50回(25、15、10)、腕立て伏せ。 帰宅して睡眠をしっかり取りたい。 pic.twitter.com/2P2RVoOwIC

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けなもみ@chuVugB9svn8ZVQ

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