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【ウォーキングしているけど痩せない?😳】 ウォーキングを1時間で約200〜250kcal消費します! オニギリ一つ分ですね☝🏻 消費カロリーと摂取カロリーのバランスを押さえていれば、脂肪1キロ7200kcalなので一ヶ月続ければ1キロ痩せることは可能ですね✨ #CLOUDGYM

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MASA ボディメイク@masa_sports126

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