今日のメインセット重量  ・ダンベルベンチプレス50×2kg ・ダンベルフライ30×2kg ・マシンチェストフライ100kg ・バーベルベンチプレス100kg ・マシンアブドミナルクランチ 81kg  また肩関節痛が再燃傾向、、  #筋トレメモ

今日のメインセット重量  ・ダンベルベンチプレス50×2kg ・ダンベルフライ30×2kg ・マシンチェストフライ100kg ・バーベルベンチプレス100kg ・マシンアブドミナルクランチ 81kg  また肩関節痛が再燃傾向、、  


覚之進

X（旧Twitter）でいま話題のおもしろ画像やネタ動画。今日のメインセット重量  ・ダンベルベンチプレス50×2kg ・ダンベルフライ30×2kg ・マシンチェストフライ100kg ・バーベルベンチプレス100kg ・マシンアブドミナルクランチ 81kg  また肩関節痛が再燃傾向、、  #筋トレメモ

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食う量減らしたら痩せた。漢方なんて飲むな。いらんもん食わずに歩いときゃええ 膝に小学校の頃必死でマラソン走って痩けた致命傷は気にしないで

こうやって報告してくれるの嬉しい！😊

報道業界の仕事してますが、これだけ大きな見出しで「クイズ」と書かれたの初めてと思う。やったな、クイズ。 #ふくらP結婚

メディアにダメ出しする石丸さん、好きだなあ。笑

駅のトイレで帯び持って途方にくれてる女の子いたから着物警察してきた！ 自分で着たんだって 浴衣に興味を持って頑張って着ようとした気持を労って帯だけやらせてもらった 余計なお世話だったかもだし、めちゃくちゃ酒臭かったと思う ゴメンやで！

裏庭で「キュー」という悲しそうな声がして覗きに行ってみると、、、

家族でちょっとご飯食べただけなんだけどなぁ…

円安で貧乏になった日本人が海外旅行の行き先として今後ブレイクしそうなのが総合的レベルが高いウズベキスタン🇺🇿だと思うんだよな！  治安、物価、距離、小綺麗さ、食事の美味さ、目新しさなど旅慣れしてる人、普段旅行に行かない人どちらにもオススメできる国ってなかなかない。

私もうこっち来て6年目なのに、未だに「これ本当に現実かな？夢みたいな生活してるな」って思うことがある…🥺

現場でこんな汚い看板の貼り方したらダメです。 せめて、養生テープは白でしょう。

これカワスイで買ったんですが 家に着いてよく見たらご飯ついてた😂

イトーヨーカドーにある今流行りのセパレート浴衣、強風でも脚の裾はだけない仕様になってて着るのも超簡単で流行るの納得…！

初めて産休育休とる妊婦さんにここのサイトおすすめ🥺👶🏻🤍 出産予定日とか大体の毎月の額面入力するだけで休業期間とか給付金がすぐに出るし会員登録とかもいらないよ🥺✨ 1人目の時も使ったけどそこまで入金時期とか支給額の誤差が無かった⭕️ office-r1.jp/childcare/

いつしかアメジストの指輪をしていた祖母の年齢になりました…古希の私

←成人式元貴 　　　　ライラックゴム手袋元貴→

洗濯物を干すんじゃないよ、朝からおもろいな

朝から空港で特上あか牛丼食うな

セリアに悪夢みてえなキリンの駄玩具あった  #100均

ケーキ用の箱を出すのが面倒で爪楊枝とラップで済ませちゃうの、あるあるだよね？😂

写真良すぎる。マジで初期のビートルズみたい

ブルネイの7つ星ホテル、7つ星ってwwwってなめてたんだけど普通に楽しくて星10くらいあげたい

千葉県とチーバくん合わせたらほぼ一致した、、、 こんな偶然ある？？？

家具や雑貨に限らずとにかくモノを買うことが好きなわけだけど、ここ最近で1番の購入品は間違いなくこの水切りラック 燕三条のオールステンレスでシンク上のデッドスペースにハマるタイプ 容量も問題なし コイツを導入してから生活が明らかに良くなりました

もう売り切れてるみたいで三方六の切れ端は売ってなかった 土産は明日買いにこよう

なんか物販並んでたら 前から素敵な物が流れてきたんだけど✨ めっちゃいい人おる〜！ ＼＼\\٩( ᐛ )و//／／

梅田すごいことになってきたな。

女性を描いた映像作品で、1番面白くて1番好きなのはアマプラ見放題にある『フリーバッグ』ですね。観てからもう何年も経つけど、一気見したときのあの衝撃はいまだに忘れられないし、なかなか超えてくる作品にも出会えない。ある意味で呪縛。

生まれたての仔猫を保護しました。４匹生まれたうちの1匹だったこの子。命の判別なのか…身体に沢山の傷が。すぐに病院に行って処置していただきました。とにかく温めて、強制ミルク。生きて欲しい…  #保護猫

つくば駅のガラス割れてるー。。  酷暑かしら。。。

ここ１年で自分ウケから万人ウケに 方向転換したせいせい 正直優勝すぎてない？どっち派なの？

まじ、ANAの熊本空港スタッフ ありえない💢  天候理由でキャンセルチケット払戻しをお願いしたら、羽田空港の施設利用料分の740円しかお返しできません。だって  このレベルは、詐欺だろう！  熊本空港でANAご利用の皆様 お気をつけ下さい。  普通に羽田空港カウンターで93,260円 全額返金頂きました。

灼熱により上野公園内でやってる氷彫刻展が大変なことに、、 🧊🫠🧊 #上野 #上野恩賜公園

JRの椅子あけたら星のシール出てきた　これが七夕なんかも

大人から見た「すごーく良い子」って、ただ感情の抑圧が強く、心のままに甘えを表出したりしない(できない)、『大人が扱いやすい子』なだけだったりするんだよね… それは『トラウマ反応の表れ方』が様々な要因から『たまたまそうなった』だけで、根が良いとか悪いとかではないんだよ…

Before：46㎏　　After：39㎏  やっぱ痩せると印象全く違う…😭誰がなんと言おうと細いが正義(T . T)

生きてきた中で最も810円を無駄に使った 淫夢バッヂとか何に使うねん

今日の宿が良すぎて変な声出た

今週はカツサンドにマックとスタバも買ってきたからね!!!一緒に食べようねぇぇ まるでピクニックに来てる気分だね

ぼくは航空管制官 絶望ステージ編

イヤ‼️まだ浪人するの‼️ 三浪は中途半端、四浪からがカッコいいの‼️

初老の駅長の背筋を伸ばした敬礼に若い運転士の方が気後れしているようだ。日本の片隅の、鉄道の矜持。  蒲原鉄道　七谷　1984年

コメダのかき氷、レギュラーサイズは相当大きいですよ！と店員さんに警告されていたのに欲張ってレギュラー頼んだ結果、洗面器サイズのどんぶりに入ったかき氷がきました！びっくり🫢

もしかして北海道大学のこと森だと思ってる？

笑いたければ笑えば良いさ。どんなに笑われたって僕はコレを被ります。最後に笑うのは僕ですよ。

← 営業未経験者が思う営業力が高い営業 → 営業経験者が思う営業力が高い営業

可愛すぎて写真を撮る手が止まりません！！！！！マグネット大好き！！！！！

秋葉原・深夜のコンビニにて。ATMの前でバーテンダーみたいな格好の男に逃げられないよう見張られながら電話する若い男性。ふらふら酩酊気味、呂律も回っておらず「払ったけど、払ってないって言われて」「十万円くらい」という場面に遭遇し、ああ、こういう街になってしまったんだな南無南無と思った

100年ぶりくらいにあつ森起動したけど過去の私はあつ森で一体何してたんだ…？

今日も朝からエコキュート交換作業。 足のボルトが錆び酷くて、ボックスが入らんーてなると、コヤツの出番。 大体なんとかなります。  #エコキュート作業

オッサンってやたらグイグイ来るのなんでなんだろう、って不思議だったけど歳をくってやっと分かった。受け身のおじさんなんて誰も相手してくれないから自分からグイグイ行くしか無いんだ。

猛暑の日本へ。タイの過冷却ソーダ屋台でキンキンに冷えたコカコーラをどうぞ20B(80円)

七夕といえばこれですね。 良い夜を…  一晩明けた明日朝ラヴィットスタジオです。  #ラヴィット

ピンバッジをストラップにするやつ、服とかに穴あけなくない人間である自分に刺さりすぎた。良い！！ #薬理凶室

ぼくと同じサイズのスープ。 おいしかったあ。

丸亀製麺は入り口で粉の袋を見せて、生地を作り伸ばし打ち、茹でて揚げて一玉に分けるまでの行程を見せることで、うどんの新鮮さをアピールしてるんですが、これと全く同じメソッドで売り上げを伸ばしているのがパン・ギャラクティック・ピザ・ポートなんです

←ぬいぐるみが届いた日  →約半年後にモノマネの高得点を出した日

七夕の願い事、これしか思い浮かばなかった

始球式を無事に終えて高橋宏斗にめっちゃ緊張した的なリアクションをするリョクシャカの長屋晴子さん（笑）  #dragons #緑黄色社会 #長屋晴子

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食う量減らしたら痩せた。漢方なんて飲むな。いらんもん食わずに歩いときゃええ膝に小学校の頃必死でマラソン走って痩けた致命傷は気にしないで

こうやって報告してくれるの嬉しい！😊

報道業界の仕事してますが、これだけ大きな見出しで「クイズ」と書かれたの初めてと思う。やったな、クイズ。 #ふくらP結婚

メディアにダメ出しする石丸さん、好きだなあ。笑

裏庭で「キュー」という悲しそうな声がして覗きに行ってみると、、、

家族でちょっとご飯食べただけなんだけどなぁ…

昼飯撮ったら背景物騒で草

私もうこっち来て6年目なのに、未だに「これ本当に現実かな？夢みたいな生活してるな」って思うことがある…🥺

トレンド4:51更新

左派連合

リコール運動

都知事選の結果

石丸に投票

マスメディア

何が原因か

自民敗北

古市憲寿氏

石丸ショック

まりもと

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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裏庭で「キュー」という悲しそうな声がして覗きに行ってみると、、、

家族でちょっとご飯食べただけなんだけどなぁ…

昼飯撮ったら背景物騒で草

私もうこっち来て6年目なのに、未だに「これ本当に現実かな？夢みたいな生活してるな」って思うことがある…🥺

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