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【減量 再130日目】6/14 ・朝の体重 --.-kg(測定できず)、体脂肪率 --.-% ・運動:家トレ軽め(ストレッチ腕立腹筋スクワット)※淡路島旅行から帰宅 ・食事:朝:ホテルのおにぎり&味噌汁、昼:明石焼き+煮ダコなど(@魚の棚商店街)、夜:台湾まぜそば冷凍 ※休肝日 #目標は62kg pic.twitter.com/vKKGclWD5o

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奈良のナカさん @ブログ【奈良に住んでみました】@nara_naka

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