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6/16 day 533 体重 59.8kg +0.2 摂取1556kcal 朝 ヨーグルト 昼 ご飯、肉詰めと生春巻き 夜 夏野菜のガーリックトマト焼きそば、明太マヨ炒め、梅肉和え、ノンアル 他 抹茶合戦、コーヒー お月様カーニバルでHP削られてるので、たくさん食べた！ #ダイエット記録 #おうちごはん pic.twitter.com/J7OHQ8l14p
メニューを開くランチはFFさんインスパイアご飯✨ ・おから入り肉詰め おからパウダーでヘルシー！しいたけとピーマンの肉詰め。ウニ塩で香り付けし、さっぱりポン酢で。 ・薬味をメインに生春巻き みょうが、大葉、きゅうり、もやし、梅肉を巻いて酢味噌で。 このプレートだけで 329kcal P19.3g F13.9g C27.0g
みんなのコメント
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消費1946kcal（運動142） 体 HIIT動画、ウォーキング、ストレッチ、マッサージ 頭 英語勉強（アプリ）、動画見た お月様カーニバルSPの女神痛、久しぶりにヤバすぎるターンでマジ無理…いてぇーよ😇 pic.twitter.com/Fowry9g86c
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今回は上野砂糖さんから提供していただいた「焚黒糖」を使って作った、黒糖ロールパンを紹介したいともいます😊 黒糖らしいしっとりとした味わい深い黒糖ロールパンになっていますよっ😆 👇詳しい作り方は👇 bit.ly/36biDNG #パン作り #手作りパン
花海咲季の腹筋に負ける篠澤広の漫画です
コメダ珈琲店にて先日より期間限定で提供されている「すずむレモンチーズ」です（500～560円、単品）。凍ったままで提供されるレアチーズケーキです。表面にレモンソース、土台にはスポンジ生地を。凍ったままとのことですが、食感はしっとりです。レモンの酸味もあり抜群の清涼感です。
これ、笑える
気になってたけど先陣切った人が教えてくれた
宅飲みガチ勢のテーブル買った✌️ 引き出しが冷蔵庫になってるからこれで飲んでる時にいちいち席を立たなくていい……！
初めてのことですが、曝します。😡😡😢 3日間の一時退院をしてまた病院に戻ります。入院費の心配もしなくちゃいけないし。そんな中、家に帰り着いた私を待っていたのは↓ 街づくり支援部開発指導課からの手紙でした。あなたの住まいは、家を売りなさいと決められた地区にあります、と❓❓ えっえっ❗️1
知らない世代には関連性が分からんものが入ってる一方で、逆に知ってる世代はソレだけを目当てに回しそうなガチャがあった。
ホンマにな
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