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朝は ローテーション食 🔸ハイカカオチョコ6㌘くらい(食前) 🔸プロテイン+MCTオイル5㌘ 🔸バナナ 🔸青汁 🔸ゆで卵 今のところ 食欲も安定してる♪ チョコザップがんばってきます✨ (`・ω・´)ゞビシッ✨ #ダイエット #アラフィフ pic.twitter.com/94km5AQIA7

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🏵砂lala🏵✶50代ダイエット✶@SA_lala_Sala

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