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ジムで筋トレ始めて5ヶ月 身長171cm ★体重 63.6kg → 62.4 kg ★筋肉量 27.0kg → 28.6 kg ★体脂肪 14.8kg → 11.0kg ★体脂肪率 23.2% → 17.7% #とりあえず #体脂肪率15切るのが目標 #身体が変わっていくのは楽しい #夏には間に合いそうにない

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はるどり🪽@harudorii

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