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#TSUTAYAConditioning甲府荒川店 バイオサーキットマシン紹介⑥ ✅トータルアブドミナル(腹) ①お尻と背中がローラーに 当たるように座る ②下のローラーに足首の前を当てる ③肩パットを肩にフィットさせる ④おへそを覗き込むように 上体を丸める ⑤モニターのガイドに合わせ ④の動きを繰り返す🏋️‍♀️ pic.twitter.com/1JEDlIhFNM

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TSUTAYA甲府荒川店@TSUTAYA_kofu

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