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今日のご飯 朝 もち麦入りベーグルと目玉焼🍳 昼 残り物スープにサラダチキンともち麦ご飯入れてリゾット おやつ 豆乳と煎餅食べてから上半身筋トレ💪 夜 豆腐としめ鯖🐟 #チーム石本 pic.twitter.com/d5eZjXUDkK

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きよの🐟減量期@kiyono1169

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