ポスト
体質改善期間💪 🍴食生活 ・野菜(トマト、ほうれん草、小松菜、オクラ、にんじん、ピーマン、ブロッコリー、かぼちゃ、山芋) ・フルーツ(ブルーベリー、キウイ) ・発酵食品(納豆、豆腐、味噌、漬物、ヨーグルト) ・たんぱく質(卵、鶏胸肉) ・魚は週3以上(イワシ、アジ、サバ、鮭) ・間食(クルミ)
メニューを開く体質改善期間💪 🍴食生活 ・野菜(トマト、ほうれん草、小松菜、オクラ、にんじん、ピーマン、ブロッコリー、かぼちゃ、山芋) ・フルーツ(ブルーベリー、キウイ) ・発酵食品(納豆、豆腐、味噌、漬物、ヨーグルト) ・たんぱく質(卵、鶏胸肉) ・魚は週3以上(イワシ、アジ、サバ、鮭) ・間食(クルミ)
メニューを開く