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《6/17 8日目 夜》 ●夜ごはん 23:00 きゃべつ千切り+シーザードレ ブロッコリー 鶏ハム さわら塩焼き 切り干し大根 ひじき煮 ヨーグルト 約500kcal P53g F29g C23g 食物繊維約8g ●1日トータル 1527kcal P133g(532kcal)35% F63g(567kcal)37% C107g(428kcal)28% 食物繊維23g #ダイエット記録 pic.twitter.com/VPfWD2f8wb
メニューを開く《6/17 8日目 夜》 ●夜ごはん 23:00 きゃべつ千切り+シーザードレ ブロッコリー 鶏ハム さわら塩焼き 切り干し大根 ひじき煮 ヨーグルト 約500kcal P53g F29g C23g 食物繊維約8g ●1日トータル 1527kcal P133g(532kcal)35% F63g(567kcal)37% C107g(428kcal)28% 食物繊維23g #ダイエット記録 pic.twitter.com/VPfWD2f8wb
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