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おはようございます☔ 使ってなかったストレッチポールを 寝る前に使う事にして数日。 2,3分ただ上に寝て背骨を中心に 左右ゴロゴロするだけ。 胸も開き呼吸も楽になる気がする。 習慣づけには効果がないと続かない。 なんとグッスリ眠れている😆 宝の持ち腐れ解消になるかな? #睡眠改善 pic.twitter.com/3qggca9sU4
メニューを開くおはようございます☔ 使ってなかったストレッチポールを 寝る前に使う事にして数日。 2,3分ただ上に寝て背骨を中心に 左右ゴロゴロするだけ。 胸も開き呼吸も楽になる気がする。 習慣づけには効果がないと続かない。 なんとグッスリ眠れている😆 宝の持ち腐れ解消になるかな? #睡眠改善 pic.twitter.com/3qggca9sU4
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