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#夏乃運動日誌 メニュー:ラジオ体操第二、腕立て+8kg40回、斜め懸垂(逆手狭、順手広)30回、脇ローラー10、腹筋(+2kgクランチ30,ローラー10)、背筋2種30回、スクワット+8kg30回、肩3種+2kg30回 食事:1914kcal タ82g 炭256g 体重:48.5kg コメント:少しメニューを変えた。体重はあまり増えてない。

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夏乃ユウキ / Vtuber@yuki_natsuno_vt

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