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【アルコールと睡眠の関係】 お酒はリラックスに一役買いますが、睡眠の質を低下させることもあります。 寝る前のアルコールは控えめにし、水分補給を心がけましょう。 飲む量を減らすと、より質の良い眠りが期待できます。 #パーソナルジム #チキンジム #アルコール #お酒 pic.twitter.com/3bGf5sk9l0

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パーソナルジム チキンジム(Chicken Gym)【公式】@gym_chicken

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