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何をしたらストレスに感じるか紙に書いてみる→どんな感情になったのか?→どうしてその感情になったのか?😉 一つ一つ自分を理解していくと、心が軽くなるかもしれませんね。 #セルフストレスチェック #心理カウンセラー #寄り添いカウンセラー #心の整理整頓 #オンラインカウンセラー

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真奈美🌸メンタル心理カウンセラー|寄り添い🌸弱くてもよい@manami88888888

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