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#ゴスマニおうちごはん部 #夜ごはん報告 ・サラダ ・🧅のおかか掛け ・おぼろ豆腐のでんぶ掛け ・小松菜としめじの黒胡麻和え ・焼き鮭 ※一昨日も豆腐と野菜と魚が中心 ※人間ドック終了後の健康指導 「このままでは糖尿病予備軍😱体重注意」 「炭水化物控えめ、意識して運動」 よし、実行あるのみ❗ pic.twitter.com/d4QAll9c2y

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M🌟祝G29周年30年目💖✨@mmase_gos

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